望月の日常

こんにちは、かおり木工房の望月です。

ぎっくり腰2日目です。

昨日よりもだいぶ良くなりました。

今日はなぜぎっくり腰になるのか？


1 脚を組んで座ったりしている

　脚を組む事により、重心が傾き、
　骨盤　腰に負担がかかり
　疲労が少しずつ溜まり限界を迎えた時、
　ぎっくり腰になります。

2 筋力の低下

　今までスポーツなどをやっていた人は
　骨盤がズレていても筋肉が腰などを
　支えていた。しかしスポーツをやめて
　筋力が低下する事なくより、
　腰を支えられなくなる！

3 ストレッチをしない

　ストレッチをしないと、
　血流が悪くなり足も浮腫みます。
　疲労も溜まりやすくなります。


人によって原因は違うと思いますが、
今回自分がなった原因は
これらが原因だと思います。


怪我はマイナスでは無く、
様々な事を学べるチャンスです^_^